サンバフュージョン

稚菜のサンバフュージョンの効果について

稚菜のサンバフュージョンの効果について

(公開: 2016年6月20日 (月)

ダイエット成分のイノシトールは脂肪やコレステロールの流れを促進して、身体に脂質がたまらないようにする効用があり、脂肪肝などの予防によいとされています。意外なダイエット素材は、水です。中性脂肪を排出するのです。

体の中にたくさんのの筋肉があればそれだけ基礎代謝も高くなり、寝ている間の糖の燃焼も増えるのです。ダイエット中であることを周囲の仲間などに宣言するのもモチベーションアップの要点となるでしょう。

時たま忙しい時には、多くの時間のかかる有酸素エクササイズではなく、短時間で終わるストレッチなどの筋トレをするようにしています。それにしてもボクササイズは、背中の体操に最適ですね。時々やるのですが、26分やっただけで筋力向上のメリットがありそうです。現在実感していますが、有酸素運動と筋トレの相乗的な効果はスゴイものがあります。腕立て伏せと背筋を続けてよかったなあと思います。

 

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